<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Zdravje Archives - Moja blogosfera</title>
	<atom:link href="https://www.mojablogosfera.com/category/zdravje/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.mojablogosfera.com/category/zdravje/</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Mon, 13 Apr 2026 20:40:08 +0000</lastBuildDate>
	<language>en-US</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.4.8</generator>
	<item>
		<title>Zakaj sploh prihaja do prenajedanja?</title>
		<link>https://www.mojablogosfera.com/zakaj-sploh-prihaja-do-prenajedanja/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 10 Apr 2026 08:24:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Zdravje]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.mojablogosfera.com/?p=2359</guid>

					<description><![CDATA[<p>V današnjem času ne manjka težav in izzivov, ki so povezani s prehranjevanjem. Slednje lahko najpogosteje opazimo med mladimi, vse pogosteje pa imajo težave s hrano tudi odrasli. Kje pravzaprav tiči vzrok, pa včasih na to vprašanje težko odgovorimo zgolj z enim samim odgovorom. Na vrhu lestvice težav s prehranjevanjem se znajde tudi prenajedanje. Čeprav [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.mojablogosfera.com/zakaj-sploh-prihaja-do-prenajedanja/">Zakaj sploh prihaja do prenajedanja?</a> appeared first on <a href="https://www.mojablogosfera.com">Moja blogosfera</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>V današnjem času ne manjka težav in izzivov, ki so povezani s prehranjevanjem. Slednje lahko najpogosteje opazimo med mladimi, vse pogosteje pa imajo težave s hrano tudi odrasli. Kje pravzaprav tiči vzrok, pa včasih na to vprašanje težko odgovorimo zgolj z enim samim odgovorom.</p>



<p>Na vrhu lestvice težav s prehranjevanjem se znajde tudi <strong>prenajedanje</strong>. Čeprav se na prvi pogled zdi, da bi tovrstno težavo človek lahko rešil kar sam, temu vendarle ni tako. Pogosto je treba pomoč poiskati pri strokovnjakih, kot je na primer psihoterapevt.</p>



<span id="more-2359"></span>



<h2 class="wp-block-heading">Kaj je kompulzivno prenajedanje?</h2>



<p>Prenajedanj je več oblik. Ena med njimi je denimo <a href="https://www.mojpsihoterapevt.si/clanek/Zalovanje/id/96">kompulzivno prenajedanje</a>. Gre za bolj ali manj pogosto prenajedanje, kar pogosto vodi do telesne slabosti. Prizadeta oseba se prenajeda po malem skozi celotni dan ali pa v ekscesnih epizodah.</p>



<p>Za kompulzivnim prenajedanjem zboli od 3 do 7 odstotkov ljudi. Po nekaterih virih celo 12 odstotkov celotne populacije. Za motnjo pa zboli isti odstotek žensk in moških.</p>



<figure class="wp-block-embed aligncenter is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe title="Binge Eating Disorder: Signs &amp; Treatment Options | Stanford" width="550" height="309" src="https://www.youtube.com/embed/KAs-jVpgW3U?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div><figcaption class="wp-element-caption">Kompulzivno prenajedanje se začne z nekaj čipsom in naslednja stvar, ki se je spomnite je, da je v nekaj minutah cela vrečka izginila. Občutki krivde po tem so najhujši. To se zdi kot začaran krog, iz katerega se preprosto ne da izstopiti. To je pogosta zgodba, ki jo dr. Goldstein sliši od svojih pacientov in opisuje motnjo prenajedanja.</figcaption></figure>



<h3 class="wp-block-heading">Dejavniki tveganja za kompulzivno prenajedanje</h3>



<p>Med najpogostejše dejavnike tveganja za kompulzivno prenajedanje sodijo na primer negativen odnos do svojega telesa, prekomerna teža v zgodnjem otroštvu, nezdružljivost staršev in otrok, hrana kot vzgojni pripomoček.</p>



<blockquote class="wp-block-quote">
<p>Prav tako na kompulzivno prenajedanje vplivajo pisana zgodovina diet, ki je na seznamu že od otroštva in druge vedenjske pa tudi čustvene težave.</p>
</blockquote>



<h2 class="wp-block-heading">Težave s prehranjevanjem se lahko pričnejo pri kateri koli starosti</h2>



<p>V resnici se prenajedanje ne tiče zgolj mladih, temveč se lahko tovrstne težave pričnejo pri kateri koli starosti, zelo pogosto po obdobju dietnega prehranjevanja. V primerjavi z drugimi motnjami hranjenja je kompulzivno prenajedanje še najmanj povezano s puberteto.</p>



<p>Najpogostejši simptomi za kompulzivno prenajedanje pa so na primer prenajedanje, veliki obroki, tudi v primeru, če sploh nismo lačni, depresija, tesnoba, izguba kontrole, ki pa ji sledita občutek krivde pa tudi sramu.</p>


<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-full"><a href="https://www.mojablogosfera.com/wp-content/uploads/2026/04/prenajedanje-3.jpg"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="800" height="600" src="https://www.mojablogosfera.com/wp-content/uploads/2026/04/prenajedanje-3.jpg" alt="kompulzivno prenajedanje je pogosta prehranska motnja" class="wp-image-2361" srcset="https://www.mojablogosfera.com/wp-content/uploads/2026/04/prenajedanje-3.jpg 800w, https://www.mojablogosfera.com/wp-content/uploads/2026/04/prenajedanje-3-300x225.jpg 300w, https://www.mojablogosfera.com/wp-content/uploads/2026/04/prenajedanje-3-768x576.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /></a><figcaption class="wp-element-caption">Ker se prenajedanje pogosto dogaja ne da bi za to kdo vedel, se mnogi pacienti leta tiho borijo, preden jim postavijo diagnozo in se začne <a href="https://aktivni.metropolitan.si/zdravje/kompulzivno-prenajedanje/">proces okrevanja</a>.</figcaption></figure></div>


<h2 class="wp-block-heading">Možne pridružene motnje</h2>



<p>Ko ima oseba težave s prenajedanjem, je zanjo značilno, da jo zelo pogosto spremljajo še kakšne druge duševne motnje. Slednje velja za kar tri četrtine primerov. Najbolj pogosto jih spremlja depresija, in sicer pri več kot polovici vseh primerov.</p>



<p>Prav tako osebo, ki ima izziv s prenajedanjem, spremlja impulzivnost, <a href="https://www.mojablogosfera.com/kateri-so-tipicni-znaki-za-anksioznost/">anksioznost</a>, zasvojenost z drogami, alkoholom ali s čim drugim.</p>
<p>The post <a href="https://www.mojablogosfera.com/zakaj-sploh-prihaja-do-prenajedanja/">Zakaj sploh prihaja do prenajedanja?</a> appeared first on <a href="https://www.mojablogosfera.com">Moja blogosfera</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Komu se medeni tretmaji v termah še posebej priporočajo?</title>
		<link>https://www.mojablogosfera.com/komu-se-medeni-tretmaji-v-termah-se-posebej-priporocajo/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 07 Apr 2026 10:53:58 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Zdravje]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.mojablogosfera.com/?p=2353</guid>

					<description><![CDATA[<p>Terapija z medom v termah je lahko ne samo edinstveno doživetje, temveč tudi zelo velik doprinos k vašemu zdravju. Za med na sploh velja, da je zelo zdravo živilo, je pa res, da ga je treba pravilno uporabljati oziroma jemati. Številni med vami obožujete med kot živilo, le nekateri med vami pa ste si že [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.mojablogosfera.com/komu-se-medeni-tretmaji-v-termah-se-posebej-priporocajo/">Komu se medeni tretmaji v termah še posebej priporočajo?</a> appeared first on <a href="https://www.mojablogosfera.com">Moja blogosfera</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p><a href="https://www.thermana.si/en/offer/honey-pampering">Terapija z medom v termah</a> je lahko ne samo edinstveno doživetje, temveč tudi zelo velik doprinos k vašemu zdravju. Za med na sploh velja, da je zelo zdravo živilo, je pa res, da ga je treba pravilno uporabljati oziroma jemati.</p>



<p>Številni med vami obožujete med kot živilo, le nekateri med vami pa ste si že privoščili medeno terapijo, ki je res nekaj posebnega. Tovrstna terapija se izvaja na številnih lokacijah pri nas, a nekaj izjemnega je zagotovo tista, ki je na voljo v najbolj priljubljenih termah v Sloveniji.</p>



<span id="more-2353"></span>



<h2 class="wp-block-heading">Medeni tretma pripomore tudi k razstrupljanju telesa</h2>



<p>Terapija z medom v termah je vse bolj priljubljena izbira gostov, ki se dobro zavedajo, kako učinkovito lahko vpliva na njihovo počutje ter zdravje. Deluje namreč na vezivna tkiva ter fascije oziroma na mišično vezivno tkivo. Posledično poskrbi za <a href="https://www.mojablogosfera.com/na-tecaju-masaze-globokih-tkiv-lahko-izveste-veliko-novega-in-zanimivega/">lajšanje mišične napetosti</a>, prav tako za lajšanje napetosti v kitah in ligamentih.</p>


<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-full"><a href="https://www.mojablogosfera.com/wp-content/uploads/2026/04/terapija-z-medom-v-termah-2.jpg"><img decoding="async" width="801" height="600" src="https://www.mojablogosfera.com/wp-content/uploads/2026/04/terapija-z-medom-v-termah-2.jpg" alt="Terapija z medom v termah izboljšuje cirkulacijo" class="wp-image-2355" srcset="https://www.mojablogosfera.com/wp-content/uploads/2026/04/terapija-z-medom-v-termah-2.jpg 801w, https://www.mojablogosfera.com/wp-content/uploads/2026/04/terapija-z-medom-v-termah-2-300x225.jpg 300w, https://www.mojablogosfera.com/wp-content/uploads/2026/04/terapija-z-medom-v-termah-2-768x575.jpg 768w" sizes="(max-width: 801px) 100vw, 801px" /></a><figcaption class="wp-element-caption">Terapija z medom v termah izboljšuje cirkulacijo, metabolizem in termoregulacijo kože, spodbuja pretok limfe in deluje na centralni sistem živčevja.</figcaption></figure></div>


<p>Medena terapija ima poleg omenjenega tudi protibolečinski učinek, zlasti pri bolečih sklepih, artrozi in pri revmatskih boleznih. Ne nazadnje naj izpostavimo še njen dober učinek na razstrupljevanje telesa in na drenažni učinek.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Med absorbira strupeno energijo iz telesa</h2>



<p>Znano je, da med iz telesa lahko absorbira strupeno energijo. Prav tako pa medena masaža izboljšuje cirkulacijo, metabolizem in termoregulacijo kože. Spodbuja pretok limfe in deluje na centralni sistem živčevja.</p>



<p>Ne nazadnje pa je medena terapija lahko tudi zelo učinkovit način za zdravljenje in preprečevanje stresa. Vpliva tudi na fizično utrujenost, na motnje spanca ter na psihosomatske motnje. Ima lepotilne učinke, ker očisti pore, pomladi ter navlaži kožo. Ima močan anticelulitni učinek.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Med sprošča vse svoje zdravilne sestavine v kožo</h2>



<p>Med samo masažo med sprošča vse svoje zdravilne sestavine v kožo. Vsebuje okrog 300 aktivnih sestavin in skorajda čisto vse so potrebne za razvoj pa tudi za delovanje našega organizma. Posledično med velja za odličen izdelek narave.</p>



<figure class="wp-block-embed aligncenter is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe loading="lazy" title="Sladka medena masaža stopi stres in skrbi #wellness #thermana #masaža" width="550" height="309" src="https://www.youtube.com/embed/t9VDfg4M3Ac?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div><figcaption class="wp-element-caption">Terapija z medom v termah je nekaj izjemnega zaradi številnih dobrobiti, ki jih prinaša masaža sama tako kot tudi uporaba lokalnega medu.</figcaption></figure>



<p>Obenem pa je <a href="https://sl.wikipedia.org/wiki/Med">med bogat z</a> ogljikovimi hidrati, vitamini, minerali, aminokislinami, antioksidanti, nenasičenimi maščobnimi kislinami in še s številnimi drugimi koristnimi sestavinami. Ima protiglivične, antibakterijske, antiseptične, razstrupljevalne in antioksidativne učinke, prav tako regenerativne ter vlažilne lastnosti.</p>



<p>Več kot dovolj pozitivnih lastnosti medu, da se splača naročiti na medeni tretma v termah.</p>
<p>The post <a href="https://www.mojablogosfera.com/komu-se-medeni-tretmaji-v-termah-se-posebej-priporocajo/">Komu se medeni tretmaji v termah še posebej priporočajo?</a> appeared first on <a href="https://www.mojablogosfera.com">Moja blogosfera</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Zobni mostiček je umetno izdelan medicinsko tehnični pripomoček za nadomeščanje manjkajočih zob</title>
		<link>https://www.mojablogosfera.com/zobni-mosticek-je-umetno-izdelan-medicinsko-tehnicni-pripomocek-za-nadomescanje-manjkajocih-zob/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 01 Apr 2026 17:47:30 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Zdravje]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.mojablogosfera.com/?p=2339</guid>

					<description><![CDATA[<p>Zobni mostiček je nekaterim prav dobro poznan kot umetno narejen medicinsko tehnični pripomoček za nadomeščanje manjkajočih zob. V tem primeru se na dva nosilca naredi zobne prevleke, vmes pa še umetne zobe, in sicer v obliki naravne zobne krone. Mostiček zob se najpogosteje naredi v primeru, ko manjka eden ali več zob zaporedoma. Prav tako, [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.mojablogosfera.com/zobni-mosticek-je-umetno-izdelan-medicinsko-tehnicni-pripomocek-za-nadomescanje-manjkajocih-zob/">Zobni mostiček je umetno izdelan medicinsko tehnični pripomoček za nadomeščanje manjkajočih zob</a> appeared first on <a href="https://www.mojablogosfera.com">Moja blogosfera</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p><strong>Zobni mostiček</strong> je nekaterim prav dobro poznan kot umetno narejen medicinsko tehnični pripomoček za nadomeščanje manjkajočih zob. V tem primeru se na dva nosilca naredi zobne prevleke, vmes pa še umetne zobe, in sicer v obliki naravne zobne krone.</p>



<p>Mostiček zob se najpogosteje naredi v primeru, ko manjka eden ali več zob zaporedoma. Prav tako, kadar manjka več zob, vmes pa so prisotni zobne ali pri estetskih rehabilitacijah, ne nazadnje tudi pri težavah s čeljustnim sklepom zaradi nepravilnega ugriza.</p>



<span id="more-2339"></span>



<h2 class="wp-block-heading">Kaj je začasni zobni mostiček?</h2>



<p>Tako imenovani <a href="https://www.zobozdravstvo-skorjanc.com/storitve/konzervativno-zobozdravstvo/protetika/mosticek/">začasni zobni mostiček</a> pa se izdela v primeru, ko se čaka na izdelavo pravega končnega mostička oziroma za čas, ko morate odložiti izdelavo mostička iz drugih razlogov, na primer zaradi oskrbe zdravih zob pa zaradi čakanja na kirurški poseg zob nosilcev ali morda sosednjih zob.</p>


<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-full"><a href="https://www.mojablogosfera.com/wp-content/uploads/2026/04/zobni-mosticek_4.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" width="800" height="600" src="https://www.mojablogosfera.com/wp-content/uploads/2026/04/zobni-mosticek_4.jpg" alt="zobni mostiček za zapolnitev vrzeli  manjkajočih zob" class="wp-image-2342" srcset="https://www.mojablogosfera.com/wp-content/uploads/2026/04/zobni-mosticek_4.jpg 800w, https://www.mojablogosfera.com/wp-content/uploads/2026/04/zobni-mosticek_4-300x225.jpg 300w, https://www.mojablogosfera.com/wp-content/uploads/2026/04/zobni-mosticek_4-768x576.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /></a><figcaption class="wp-element-caption">Zobni mostiček je fiksen protetični nadomestek, ki se uporablja za zapolnitev vrzeli po enem ali več <a href="https://www.mojablogosfera.com/parodontoza-zahteva-cimprejsnji-zacetek-zdravljenja/">manjkajočih zobeh</a>. Sestavljen je iz umetnih zob, ki so pritrjeni na sosednje naravne zobe ali implantate, kateri služijo kot nosilci.</figcaption></figure></div>


<p>Začasne zobne mostičke lahko naredi zobozdravnik v zobozdravstveni ordinaciji v enem obisku. Lahko pa se seveda odvzame tudi odtis in zobni mostiček se tako naredi pod okriljem zobnega tehnika. Takšen mostiček za zobe pa je namenjen samo za nekaj dni oziroma tednov.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Iz kakšnega materiala je narejen zobni mostiček?</h2>



<p>Zobni mostiček je lahko izdelan iz najrazličnejših materialov. Najbolj pogosti so kovinski zobni mostički, kjer je celotni mostiček narejen iz kovine. Prav tako so izdelani iz <a href="https://sl.wikipedia.org/wiki/Cirkonij">cirkonija</a>.</p>



<p>Na voljo je tudi porcelansko cirkonih zobni mostiček, kjer je porcelan napečen na cirkonij ogrodje. Ne nazadnje se lahko odločite tudi za polno keramični mostiček za zobe.</p>



<figure class="wp-block-embed aligncenter is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe loading="lazy" title="Dental Bridge Procedure" width="550" height="309" src="https://www.youtube.com/embed/wysRV_MVBQo?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div><figcaption class="wp-element-caption">Postavitev zobnega mostička je restavrativni zobozdravstveni poseg, namenjen nadomestitvi manjkajočih zob.</figcaption></figure>



<h3 class="wp-block-heading">Od česa je odvisna izbira materiala za zobni mostiček?</h3>



<blockquote class="wp-block-quote">
<p>Material za zobne mostičke se izbere s pomočjo zobarja, in sicer predvsem glede na ugriz, parodontalno stanje zob nosilcev, estetiko, morebitne razvade in ne nazadnje seveda tudi glede na finančni vidik.</p>
</blockquote>



<h2 class="wp-block-heading">Nadomeščanje manjkajočih zob</h2>



<p>Dandanes manjkajoče zobe lahko nameščate na najrazličnejše možne načine. Namestite jih lahko na primer s pomočjo fiksnih protetičnih izdelkov, kot je zobni mostiček. Prav tako jih lahko namestite s snemno protetičnimi izdelki, kot je proteza.</p>



<p>Za fiksno protetične izdelke je značilno, da so lahko cementirani ali vijačeni. Slednje pomeni, da niso snemljivi. Po drugi strani pa je za protezo značilno, da se lahko sname iz ust in se jo preprosto očisti.</p>
<p>The post <a href="https://www.mojablogosfera.com/zobni-mosticek-je-umetno-izdelan-medicinsko-tehnicni-pripomocek-za-nadomescanje-manjkajocih-zob/">Zobni mostiček je umetno izdelan medicinsko tehnični pripomoček za nadomeščanje manjkajočih zob</a> appeared first on <a href="https://www.mojablogosfera.com">Moja blogosfera</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Olje črne kumine kot naravni antibiotik &#8211; učinek na bakterije in viruse</title>
		<link>https://www.mojablogosfera.com/olje-crne-kumine-kot-naravni-antibiotik-ucinek-na-bakterije-in-viruse/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 10 Apr 2025 18:08:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Zdravje]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.mojablogosfera.com/?p=2274</guid>

					<description><![CDATA[<p>Olje črne kumine, pridobljeno iz semen rastline Nigella sativa, je že tisočletja cenjeno v tradicionalni medicini kot vsestransko zdravilo. V zadnjih letih je pritegnilo pozornost znanstvenikov zaradi svojih potencialnih protimikrobnih lastnosti, ki ga uvrščajo med naravne antibiotike. Bogato s timokinonom, esencialnimi maščobnimi kislinami in antioksidanti, olje kumine obljublja boj proti bakterijam in virusom brez stranskih [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.mojablogosfera.com/olje-crne-kumine-kot-naravni-antibiotik-ucinek-na-bakterije-in-viruse/">Olje črne kumine kot naravni antibiotik &#8211; učinek na bakterije in viruse</a> appeared first on <a href="https://www.mojablogosfera.com">Moja blogosfera</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Olje črne kumine, pridobljeno iz semen rastline Nigella sativa, je že tisočletja cenjeno v tradicionalni medicini kot vsestransko zdravilo. V zadnjih letih je pritegnilo pozornost znanstvenikov zaradi svojih potencialnih protimikrobnih lastnosti, ki ga uvrščajo med naravne antibiotike. Bogato s timokinonom, esencialnimi maščobnimi kislinami in antioksidanti, <a href="https://mediterra.si/olje-crne-kumine-250-ml">olje kumine</a> obljublja boj proti bakterijam in virusom brez stranskih učinkov sintetičnih zdravil. V tem članku bomo raziskali, kako deluje kot naravni antibiotik, njegove učinke na mikroorganizme in kako ga uporabiti za krepitev zdravja.</p>



<span id="more-2274"></span>


<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-full"><a href="https://www.mojablogosfera.com/wp-content/uploads/2025/04/olje-crne-kumine-1.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" width="799" height="576" src="https://www.mojablogosfera.com/wp-content/uploads/2025/04/olje-crne-kumine-1.jpg" alt="" class="wp-image-2275" srcset="https://www.mojablogosfera.com/wp-content/uploads/2025/04/olje-crne-kumine-1.jpg 799w, https://www.mojablogosfera.com/wp-content/uploads/2025/04/olje-crne-kumine-1-300x216.jpg 300w, https://www.mojablogosfera.com/wp-content/uploads/2025/04/olje-crne-kumine-1-768x554.jpg 768w" sizes="(max-width: 799px) 100vw, 799px" /></a></figure></div>


<h2 class="wp-block-heading">Zakaj deluje?</h2>



<p>Olje črne kumine vsebuje več bioaktivnih spojin, ki mu dajejo protimikrobno moč. Timokinon je glavna učinkovina z dokazanimi antibakterijskimi, protivirusnimi in protiglivičnimi lastnostmi. Deluje tako, da poškoduje celične membrane mikroorganizmov. Drugi pomembni sestavni deli, kot sta nigelin in nigelon, podpirajo imunski sistem in zmanjšujejo vnetja, povezana z okužbami. Esencialne maščobne kisline, kot sta omega-3 in omega-6, krepijo telesno odpornost in posredno pomagajo pri boju proti patogenom. Poleg tega antioksidanti ščitijo celice pred oksidativnim stresom, ki ga povzročajo okužbe. Olje črne kumine zavira rast širokega spektra bakterij in virusov, kar ga uvršča med obetavne naravne alternative.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Učinek na bakterije</h2>



<p>Olje črne kumine je še posebej učinkovito proti različnim bakterijam, vključno z odpornimi sevi. Olje črne kumine uniči Staphylococcus aureus, sev, ki pogosto povzroča kožne okužbe in je odporen na antibiotike, kot je meticilin (MRSA). Olje zmanjša prisotnost Helicobacter pylori, bakterije, povezane z razjedami in gastritisom. Protibakterijski učinek olja zavira rast Escherichia coli, ki povzroča prebavne težave. Mehanizem delovanja vključuje razgradnjo bakterijskih celičnih sten in preprečevanje njihovega razmnoževanja, kar je primerljivo z delovanjem sintetičnih antibiotikov, a brez tveganja za odpornost.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Učinek na viruse</h2>



<p>Olje črne kumine kaže tudi protivirusne lastnosti, ki so koristne pri prehladih, gripi in drugih virusnih okužbah. Timokinon zavira razmnoževanje virusov gripe z uravnavanjem imunskega odziva. Olje črne kumine zmanjša virusno obremenitev pri bolnikih s hepatitisom C. Poleg tega preliminarni testi in tradicionalna uporaba kažejo, da olje blaži simptome herpesa z zmanjšanjem vnetja in virusne aktivnosti. Protivirusni učinek je delno posledica krepitve imunskega sistema, saj olje povečuje proizvodnjo T-celic in naravnih celic ubijalk.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Kako ga uporabiti kot naravni antibiotik?</h2>



<p>Olje črne kumine lahko uporabite na različne načine za boj proti bakterijam in virusom. Notranja uporaba vključuje zaužitje ene čajne žličke (5 ml) 1–2-krat dnevno, zmešane z medom ali sokom, za preventivo ali ob prvih znakih okužbe. Pri prehladu ga lahko zmešate z vročo vodo in limono ter pijete kot čaj. Za želodec je priporočljivo jemati eno žličko po obroku za lajšanje bakterijskih okužb, kot je H. pylori. Zunanja uporaba vključuje nanašanje nekaj kapljic olja na prizadeto območje, na primer rane ali akne, dvakrat dnevno za uničenje bakterij in pospešitev celjenja. Za lajšanje dihalnih okužb dodajte 5 kapljic olja v vročo vodo in vdihavajte paro. Za močnejši učinek ga lahko združite z medom ali česnom, ki prav tako delujeta protimikrobno.</p>



<p>Pri akutnih okužbah, kot so prehlad ali manjše kožne težave, lahko olajšanje občutite v 2–5 dneh. Pri kroničnih okužbah, kot je hepatitis, je potrebna uporaba 4–12 tednov pod nadzorom zdravnika.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Prednosti pred sintetičnimi antibiotiki</h2>



<p>Olje črne kumine ima več prednosti pred sintetičnimi antibiotiki. Je naravno in varno, z manjšim tveganjem za stranske učinke ali odpornost bakterij. Poleg protimikrobnega delovanja krepi imunost in zmanjšuje vnetja, kar omogoča celostni pristop k zdravju.</p>



<p>Pri uporabi olja črne kumine je pomembno upoštevati nekaj previdnostnih ukrepov. Prekomerno odmerjanje (nad 2 žlici dnevno) lahko povzroči prebavne motnje. Pred uporabo je priporočljivo opraviti test občutljivosti – nanesite kapljico olja na kožo in počakajte na morebitno reakcijo. Prav tako se je treba posvetovati z zdravnikom, če jemljete antibiotike ali imunosupresive, saj lahko olje poveča njihove učinke. Za najboljše rezultate izberite ekološko, hladno stiskano olje in ga shranjujte v temnem prostoru.</p>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe loading="lazy" title="“The Herb from Heaven”. BLACK CUMIN" width="550" height="309" src="https://www.youtube.com/embed/zHkLkWBXyh4?start=8&#038;feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div></figure>



<p>Olje črne kumine kot naravni antibiotik ponuja obetavno alternativo v boju proti bakterijam in virusom. Njegovi učinki na odporne bakterije, kot je MRSA, in viruse, kot je gripa, so podprti z znanstvenimi dokazi in tradicionalno uporabo. Z notranjo ali zunanjo uporabo lahko okrepite obrambo telesa, blažite okužbe in pospešite okrevanje – vse na naraven način. Čeprav ni nadomestilo za zdravniško oskrbo pri hudih okužbah, je odlična preventiva in podpora. </p>
<p>The post <a href="https://www.mojablogosfera.com/olje-crne-kumine-kot-naravni-antibiotik-ucinek-na-bakterije-in-viruse/">Olje črne kumine kot naravni antibiotik &#8211; učinek na bakterije in viruse</a> appeared first on <a href="https://www.mojablogosfera.com">Moja blogosfera</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Kaj bi morali vedeti o belih plombah?</title>
		<link>https://www.mojablogosfera.com/kaj-bi-morali-vedeti-o-belih-plombah/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 19 Feb 2025 11:18:20 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Zdravje]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.mojablogosfera.com/?p=2234</guid>

					<description><![CDATA[<p>Bele plombe veljajo za zelo priljubljeno izbiro za zdravljenje zobnega kariesa, ker omogočajo naraven pa tudi zelo estetski videz. Izdelane so iz kompozitnih materialov, ki so sestavljeni iz smole in drobnih delcev, kot so na primer steklena vlakna. Plombi dajejo trdnost in vzdržljivost. Prilagajajo se lahko barvi vaših zob, posledično so precej bolj privlačne kot [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.mojablogosfera.com/kaj-bi-morali-vedeti-o-belih-plombah/">Kaj bi morali vedeti o belih plombah?</a> appeared first on <a href="https://www.mojablogosfera.com">Moja blogosfera</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p><strong>Bele plombe</strong> veljajo za zelo priljubljeno izbiro za zdravljenje zobnega kariesa, ker omogočajo naraven pa tudi zelo estetski videz. Izdelane so iz kompozitnih materialov, ki so sestavljeni iz smole in drobnih delcev, kot so na primer steklena vlakna. Plombi dajejo trdnost in vzdržljivost. Prilagajajo se lahko barvi vaših zob, posledično so precej bolj privlačne kot tradicionalne kovinske plombe.</p>



<p>Bele plombe se lahko torej zelo dobro ujamejo z naravno barvo vaših zob, zaradi česar so skoraj nevidne. Slednje je še posebej dobrodošlo za zobe, ki se nahajajo na sprednjem delu ust.</p>



<span id="more-2234"></span>



<h2 class="wp-block-heading">Prednosti belih plomb</h2>



<p>Ena od prednosti, ki jo nudijo bele plombe, je torej njihova estetika. Prav tako so tovrstne plombe v primerjavi s klasičnimi precej manj invazivne. Pri nameščanju belih plomb se namreč odstrani manj zdravega zobnega tkiva.</p>


<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-full"><a href="https://www.mojablogosfera.com/wp-content/uploads/2025/02/bele-plombe_2.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" width="681" height="512" src="https://www.mojablogosfera.com/wp-content/uploads/2025/02/bele-plombe_2.jpg" alt="Bele plombe oz. kompozitne zalivke " class="wp-image-2236" srcset="https://www.mojablogosfera.com/wp-content/uploads/2025/02/bele-plombe_2.jpg 681w, https://www.mojablogosfera.com/wp-content/uploads/2025/02/bele-plombe_2-300x226.jpg 300w" sizes="(max-width: 681px) 100vw, 681px" /></a><figcaption class="wp-element-caption">Bele plombe oz. kompozitne zalivke se ujemajo z naravno barvo vaših zob in so bolj estetske kot amalgamske zalivke. Bele plombe so narejene iz mešanice plastike in stekla ter so zelo trpežne; pogosto ostanejo povsem neopazne.</figcaption></figure></div>


<p>Še ena večja prednost pa je varnost. kompozitne plombe so namreč brez kakršnih koli škodljivih kovinskih sestavin, kot je denimo <a href="https://sl.wikipedia.org/wiki/%C5%BDivo_srebro">živo srebro</a>.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Postopek polnjenja pri belih plombah</h2>



<p><a href="https://www.zobozdravstvo-skorjanc.com/bele-plombe/">Pri nameščanju bele plombe</a> vam bo zobar najprej temeljito očistil zob, odstranil bo čisto vse okuženo tkivo. Nato bo material za belo plombo nanesel v več plasteh, pri čemer bo čisto vsako plast utrdil z UV svetlobo. Slednje omogoča stabilnost pa tudi trdnost.</p>



<figure class="wp-block-embed aligncenter is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-4-3 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe loading="lazy" title="Composite Filling" width="550" height="413" src="https://www.youtube.com/embed/fm208EgQUoU?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div><figcaption class="wp-element-caption">Poglejte kako poteka postopek nameščanja bele plombe!</figcaption></figure>



<p>Potem ko je bela plomba že nameščena, se jo lahko oblikuje tako, da se povsem ujema z naravno obliko zoba, kar omogoča zelo udobno grizenje pa tudi estetski videz.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Trajnost in vzdrževanje belih zobnih plomb</h2>



<p>Tako kot to velja za čisto vse vrste plomb, tudi bele zobne plombe od vas zahtevajo, da dobro skrbite za ustno higieno. Na takšen način namreč učinkovito <a href="https://www.mojablogosfera.com/imunski-odziv-na-pogosto-tezavo-z-zobmi/">preprečuje nastanek</a> novega zobnega kariesa in plombo ohranjate v dobrem stanju.</p>



<blockquote class="wp-block-quote">
<p>Ključni za zdravje so zobna nitka in redni obiski zobozdravnika. Nabiranje hrane in bakterij namreč lahko povzroča nastanek novih težav.</p>
</blockquote>



<p>Običajno so bele zobne plombe v primerjavi s kovinskimi manj trpežne, še zlasti na zadnjih molarjih, kjer so namreč obremenitve pri žvečenju največje. Kljub temu da so torej manj trpežne, pa je obnova plomb potrebna po več letih uporabe. To je navadno od 5 do 10 let. Vse je odvisno predvsem od skrbi in velikosti same bele plombe.</p>
<p>The post <a href="https://www.mojablogosfera.com/kaj-bi-morali-vedeti-o-belih-plombah/">Kaj bi morali vedeti o belih plombah?</a> appeared first on <a href="https://www.mojablogosfera.com">Moja blogosfera</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Kako prepoznati osebo z bipolarno motnjo?</title>
		<link>https://www.mojablogosfera.com/kako-prepoznati-osebo-z-bipolarno-motnjo/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 13 Feb 2025 12:22:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Zdravje]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.mojablogosfera.com/?p=2240</guid>

					<description><![CDATA[<p>Bipolarna motnja je samo ena od vrst duševnih bolezni, pri kateri se kažejo spremembe razpoloženja, energije in aktivnosti, ki vplivajo na sposobnost posameznika, da sploh lahko normalno deluje. Samo prepoznavanje omenjene motnje lahko zahteva strokovno diagnozo, kljub temu pa so določeni simptomi, ki jih lahko opazimo, zelo tipični. Simptomi, ki jih torej lahko zaznamo, na [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.mojablogosfera.com/kako-prepoznati-osebo-z-bipolarno-motnjo/">Kako prepoznati osebo z bipolarno motnjo?</a> appeared first on <a href="https://www.mojablogosfera.com">Moja blogosfera</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p><strong>Bipolarna motnja</strong> je samo ena od vrst duševnih bolezni, pri kateri se kažejo spremembe razpoloženja, energije in aktivnosti, ki vplivajo na sposobnost posameznika, da sploh lahko normalno deluje. Samo prepoznavanje omenjene motnje lahko zahteva strokovno diagnozo, kljub temu pa so določeni simptomi, ki jih lahko opazimo, zelo tipični.</p>



<p>Simptomi, ki jih torej lahko zaznamo, na primer vključujejo tako imenovano manično fazo. To se pri posamezni osebi z bipolarno motnjo kaže na primer v povečani energiji, v evforiji, povečani govorljivosti, zmanjšani potrebi po spanju.</p>



<span id="more-2240"></span>



<h2 class="wp-block-heading">Depresivna faza pri bipolarni motnji</h2>



<p>Bipolarna motnja vključuje tudi depresivno fazo, za katero pa je značilna denimo zmanjšana energija in <a href="https://sl.wikipedia.org/wiki/Motivacija">motivacija</a>, pomanjkanje zanimanja za vsakodnevne dejavnosti, negativne misli, spremembe v apetitu in spancu.</p>


<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-full"><a href="https://www.mojablogosfera.com/wp-content/uploads/2025/02/bipolarna-motnja_5.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" width="800" height="600" src="https://www.mojablogosfera.com/wp-content/uploads/2025/02/bipolarna-motnja_5.jpg" alt="Življenje z bipolarno motnjo" class="wp-image-2242" srcset="https://www.mojablogosfera.com/wp-content/uploads/2025/02/bipolarna-motnja_5.jpg 800w, https://www.mojablogosfera.com/wp-content/uploads/2025/02/bipolarna-motnja_5-300x225.jpg 300w, https://www.mojablogosfera.com/wp-content/uploads/2025/02/bipolarna-motnja_5-768x576.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /></a><figcaption class="wp-element-caption">Življenje z bipolarno motnjo ni enostavno, vendar je s pravo podporo in zdravljenjem mogoče živeti srečno in nemoteno življenje. Za to sta potrebna delo in predanost, vendar se vsekakor splača.</figcaption></figure></div>


<p><a href="https://www.mojpsihoterapevt.si/bipolarna-motnja">Oseba z bipolarno motnjo</a> se v tej fazi počuti utrujeno, celo izčrpano, brez kakršne volje do dejavnosti, ki jo sicer veselijo. Prav tako se občutno zmanjša zanimanje za stvari, kot so druženje, delo, hobiji. Lahko se pojavijo zelo negativne misli, na primer misli o samomoru. Oseba se počuti povsem nevredno, brez občutka moči. Poveča ali pa zmanjša se potreba po hrani, prav tako po spanju.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Mešane faze pri bipolarni motnji</h2>



<p>Poleg manične in depresivne faze se pri bipolarni motnji lahko pojavijo tudi mešane faze. Včasih torej prizadeta oseba doživlja simptome manične in depresivne faze obenem. Slednje lahko vključuje na primer povečano aktivnost in energijo, medtem ko se obenem počuti depresivno in brezupno.</p>



<figure class="wp-block-embed aligncenter is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe loading="lazy" title="What Are Mixed Episodes In Bipolar Disorder? | Mental Health 101 | Kati Morton" width="550" height="309" src="https://www.youtube.com/embed/g707retVOyc?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div><figcaption class="wp-element-caption">Kaj so mešane epizode pri bipolarni motnji?</figcaption></figure>



<p>Seveda pa je ob tem treba vedeti, da se lahko simptomi za bipolarno motnjo med posamezniki precej razlikujejo. Prav tako, da lahko vplivajo na njihovo vsakdanje življenje na najrazličnejše načine. Posledično je pri sumu na bipolarno motnjo poglavitnega pomena, da se oseba čim prej <a href="https://www.mojablogosfera.com/psihoterapija-za-izboljsanje-kakovosti-vasega-zivljenja/">posvetuje s strokovnjakom</a>, kot je na primer psiholog ali pa psihiater. Samo strokovnjak v tem primeru lahko postavi čisto natančno diagnozo in predlaga seveda primerno zdravljenje.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Pri kom se lahko razvije bipolarna motnja?</h2>



<p>Bipolarna motnja se lahko razvije pri vsakomur, kljub temu pa so znani nekateri dejavniki, ki znatno povečajo možnost, da se bo oseba soočila s to motnjo. Med drugim omenjeni dejavniki vključujejo genetske dejavnike, na primer družinsko anamnezo. Če ima nekdo v družini torej bipolarno motnjo, je verjetnost, da bo tudi sam razvil to motnjo, toliko večja.</p>
<p>The post <a href="https://www.mojablogosfera.com/kako-prepoznati-osebo-z-bipolarno-motnjo/">Kako prepoznati osebo z bipolarno motnjo?</a> appeared first on <a href="https://www.mojablogosfera.com">Moja blogosfera</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Konopljin čaj za prijetnejše počutje in boljši spanec</title>
		<link>https://www.mojablogosfera.com/konopljin-caj-za-prijetnejse-pocutje-in-boljsi-spanec/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 18 Apr 2024 10:09:22 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Zdravje]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.mojablogosfera.com/?p=2116</guid>

					<description><![CDATA[<p>Verjetno vsaj enkrat na dan koga slišite reči, da se ne počuti prijetno in da tudi ne spi prav dobro. Če se to ponavlja dlje časa, vpliva lahko na kakovost življenja oziroma na čisto vse obveznosti. Potrebno si je najti primerno rešitev, saj slabo razpoloženje in slab spanec lahko vodi tudi v kaj resnejšega, kot [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.mojablogosfera.com/konopljin-caj-za-prijetnejse-pocutje-in-boljsi-spanec/">Konopljin čaj za prijetnejše počutje in boljši spanec</a> appeared first on <a href="https://www.mojablogosfera.com">Moja blogosfera</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Verjetno vsaj enkrat na dan koga slišite reči, da se ne počuti prijetno in da tudi ne spi prav dobro. Če se to ponavlja dlje časa, vpliva lahko na kakovost življenja oziroma na čisto vse obveznosti. Potrebno si je najti primerno rešitev, saj slabo razpoloženje in slab spanec lahko vodi tudi v kaj resnejšega, kot je denimo depresija.</p>



<p>Za slabo počutje in za slab spanec pogosto svetujejo pitje konopljinega čaja. Če ga do sedaj še niste preizkusili in vas muči slab spanec, potem je čas, da spoznate, kaj vam <strong>konopljin čaj</strong> ponuja in na kakšen način ga je treba pripraviti.</p>



<span id="more-2116"></span>



<h2 class="wp-block-heading">Najboljši med zeliščnimi čaji</h2>



<p>Če ste ljubitelj zeliščnih čajev, vas bo zagotovo navdušil tudi čaj iz konoplje. Industrijska konoplja je namreč znana po tem, da uživanje njenih izdelkov prinaša še več zdravja in dobrega počutja.</p>


<div class="wp-block-image">
<figure class="aligncenter size-full"><a href="https://www.mojablogosfera.com/wp-content/uploads/2024/04/konopljin-caj_4.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" width="800" height="600" src="https://www.mojablogosfera.com/wp-content/uploads/2024/04/konopljin-caj_4.jpg" alt="Konopljin čaj za boljši spanec" class="wp-image-2119" srcset="https://www.mojablogosfera.com/wp-content/uploads/2024/04/konopljin-caj_4.jpg 800w, https://www.mojablogosfera.com/wp-content/uploads/2024/04/konopljin-caj_4-300x225.jpg 300w, https://www.mojablogosfera.com/wp-content/uploads/2024/04/konopljin-caj_4-768x576.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /></a><figcaption class="wp-element-caption">Konopljin čaj dobro vpliva na kakovost vašega spanca. Konopljin čaj, ki ga zaužijete pred spanjem, nudi sprostitev za dober spanec. Pomirjujoč učinek CBD-ja, ki je prisoten v tej okusni pijači, cenijo potrošniki z nespečnostjo.</figcaption></figure></div>


<p>S pomočjo študij je bilo dokazano, da konopljin čaj zelo dobro vpliva na naše telo. Deluje zelo pomirjevalno, ker sprošča telo in deluje protistresno. Če je na primer vaš <a href="https://sl.wikipedia.org/wiki/Spoprijemanje_s_stresom">delovnik prepojen s stresom</a>, je pametno popiti kakšno skodelico čaja že v času delavnika.</p>



<p>Čaj iz konoplje zelo dobro prija tudi po delovniku in posledično lahko pripomore k boljšemu splošnemu počutju. Najbolje pa je skodelico konopljinega čaja zaužiti pred spanjem, ker naj bi izboljševal spanec.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Kaj vsebuje čaj konoplje?</h2>



<p>Konopljin čaj vsebuje precej železa ter magnezija. Posledično je pogosto označen kot zelo dober vir dobrih hranil, ki jih naše telo potrebuje. Čaj izjemno dobro vpliva tudi na naš imunski sistem. Kljub temu da velja tudi za odlično osvežitev poleti, je zelo pomemben napitek tudi v hladnejših zimskih dnevih, ko je treba na imunski sistem še posebej paziti.</p>



<figure class="wp-block-embed aligncenter is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe loading="lazy" title="How to make a delicious CBD TEA ?" width="550" height="309" src="https://www.youtube.com/embed/pjLswSS_1jE?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>
</div><figcaption class="wp-element-caption">V tem videu je recept kako lahko pripravite okusen konopljin čaj z maslom. <a href="https://www.mojablogosfera.com/mozni-stranski-ucinki-cbd-ekstrakta/">Kanabidiol je kanabinoid</a> iz konoplje in da bi bil kanabinoid učinkovit in prebavljiv, ga je treba zmešati in segreti z maščobo, kot je npr. maslo.</figcaption></figure>



<p>Zaradi svojih sestavin konopljin čaj zelo dobro pomaga tudi pri težavah s prebavo. Blaži in zelo blagodejno vpliva na prebavni trakt. Prav tako dobro vpliva na delovanje srca in ožilja. Pomaga pri zmanjševanju holesterola in sladkorja. Ob rednem pitju vam konopljin čaj lahko pomaga tudi pri izgubljanju telesne teže.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Redno pitje čaja konoplje</h2>



<p>Večji <a href="https://hempika.com/sl/izdelek/konopljin-caj/">učinek čaja iz konoplje</a> boste dosegli, če ga boste pili redno. Pijete ga lahko večkrat na dan. Primerna izbira je tudi za otroke, a v tem primeru se priporoča manjši, vsaj polovični odmerek.</p>
<p>The post <a href="https://www.mojablogosfera.com/konopljin-caj-za-prijetnejse-pocutje-in-boljsi-spanec/">Konopljin čaj za prijetnejše počutje in boljši spanec</a> appeared first on <a href="https://www.mojablogosfera.com">Moja blogosfera</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Optika in pregled oči – poskrbite za svoj vid!</title>
		<link>https://www.mojablogosfera.com/optika-in-pregled-oci-poskrbite-za-svoj-vid/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 13 Dec 2023 09:08:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Zdravje]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.mojablogosfera.com/?p=2064</guid>

					<description><![CDATA[<p>Skrb za telo je izjemnega pomena. Če ustrezno skrbimo zase, bomo lažje ohranjali svoje zdravje in vitalnost. Poleg rednega gibanja in zdravih prehranjevalnih navad je potrebno poskrbeti tudi za zdravje naših oči. Smiselno je, da večkrat opravimo pregled oči in s tem poskrbimo tudi za svoj vid. Optika pa ima pri tem ključno vlogo. Optika [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.mojablogosfera.com/optika-in-pregled-oci-poskrbite-za-svoj-vid/">Optika in pregled oči – poskrbite za svoj vid!</a> appeared first on <a href="https://www.mojablogosfera.com">Moja blogosfera</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Skrb za telo je izjemnega pomena. Če ustrezno skrbimo zase, bomo lažje ohranjali svoje zdravje in vitalnost. Poleg rednega gibanja in zdravih prehranjevalnih navad je potrebno poskrbeti tudi za zdravje naših oči. Smiselno je, da večkrat opravimo <strong>pregled oči</strong> in s tem poskrbimo tudi za svoj vid. <strong>Optika</strong> pa ima pri tem ključno vlogo.</p>



<p>Optika poleg nudenja očal omogoča tudi pregled oči. Tako lahko izvemo, ali se je potrebno naročiti na pregled pri okulistu oziroma, ali potrebujemo nova očala. Vid je izjemnega pomena za kvaliteto našega življenja, zato je skrb zanj ne samo priporočljiva, pač pa nujna.</p>



<span id="more-2064"></span>



<h2 class="wp-block-heading">Reden pregled vida v optiki</h2>



<p>Optika nam omogoča, da skrbimo za svoj vid. Reden pregled lahko opravimo kar tam – skrb za vid in redni pregledi bodo zagotavljali zdravje naših oči, prav tako pa bomo lahko pravočasno ukrepali, v kolikor bi se pojavila razna bolezenska stanja. Reden pregled oči nas bo opozoril na motnje vida, mi pa se bomo tako lahko izognili raznim nevšečnostim, ki bi v nasprotnem primeru lahko nastale.</p>



<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-full"><a href="https://www.mojablogosfera.com/wp-content/uploads/2024/01/pregled-oci_4.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" width="800" height="600" src="https://www.mojablogosfera.com/wp-content/uploads/2024/01/pregled-oci_4.jpg" alt="pregled oči v optiki Ljubljana" class="wp-image-2066" srcset="https://www.mojablogosfera.com/wp-content/uploads/2024/01/pregled-oci_4.jpg 800w, https://www.mojablogosfera.com/wp-content/uploads/2024/01/pregled-oci_4-300x225.jpg 300w, https://www.mojablogosfera.com/wp-content/uploads/2024/01/pregled-oci_4-768x576.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /></a><figcaption>Poskrbimo za svoj vid in opravimo <a href="https://www.superdan.si/optika-in-pregled-oci-poskrbite-za-svoj-vid/">pregled oči v optiki Ljubljana</a>.</figcaption></figure></div>



<p>Veliko optik je povezanih s sistemom mreže javnega zdravstva. Tako lahko hitro in enostavno izvemo, ali potrebujemo očala oziroma leče ter se seznanimo z zdravjem naših oči oziroma očesnimi napakami. Rutinske okulistične preglede je smiselno opravljati vsake dve leti, v večini optik pa je, če se odločimo za nakup očal, pregled brezplačen.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Pregled oči pri okulistu in nakup očal v optiki</h2>



<p>Smiselno je, da opravimo tudi reden pregled pri okulistu. </p>



<figure class="wp-block-embed aligncenter is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe loading="lazy" title="HOW TO READ YOUR PRESCRIPTION" width="550" height="309" src="https://www.youtube.com/embed/pkhTRm_Lmw4?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen></iframe>
</div><figcaption>Razumevanje zdravja vaših oči in delovanja očal vam lahko pomaga pri sprejemanju bolj informiranih odločitev o negi vida – med nakupovanjem in doma.​ Ta video pokriva <a href="https://www.mojoptik.si/ocala/ocala-na-recept/">recept za očala</a> in kaj so navedene vrednosti na njem.</figcaption></figure>



<p>Brezplačen okulistični pregled oči za predpis očal je možen z veljavnim zdravstvenim zavarovanjem – zanj ne potrebujemo napotnice, naročimo se zgolj s klicem v izbrano ambulanto ob predložitvi zdravstvene kartice.</p>
<p>The post <a href="https://www.mojablogosfera.com/optika-in-pregled-oci-poskrbite-za-svoj-vid/">Optika in pregled oči – poskrbite za svoj vid!</a> appeared first on <a href="https://www.mojablogosfera.com">Moja blogosfera</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Kateri so tipični znaki za anksioznost?</title>
		<link>https://www.mojablogosfera.com/kateri-so-tipicni-znaki-za-anksioznost/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 18 May 2023 08:55:20 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Zdravje]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.mojablogosfera.com/?p=1981</guid>

					<description><![CDATA[<p>Ko se vprašamo, kaj je anksioznost, odgovora ni tako preprosto najti. Lahko pa rečemo, da je to stanje, kjer je v ospredju nemir, strah, tesnoba, živčnost in podobno. Ob tem se vprašamo tudi, ali je to duševna bolezen. V tem primeru je odgovor lahko negativen ali pa pozitiven. A ne glede na to, lahko trdimo, [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.mojablogosfera.com/kateri-so-tipicni-znaki-za-anksioznost/">Kateri so tipični znaki za anksioznost?</a> appeared first on <a href="https://www.mojablogosfera.com">Moja blogosfera</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Ko se vprašamo, kaj je <strong>anksioznost</strong>, odgovora ni tako preprosto najti. Lahko pa rečemo, da je to stanje, kjer je v ospredju nemir, strah, tesnoba, živčnost in podobno. Ob tem se vprašamo tudi, ali je to duševna bolezen. V tem primeru je odgovor lahko negativen ali pa pozitiven. A ne glede na to, lahko trdimo, da je <a href="https://www.mojpsihoterapevt.si/anksioznost">anksiozna motnja</a> v današnjem času precej resna težava, s katero se soočajo mnogi.</p>



<p>Dejstvo je, da lahko anksioznost precej zmanjša kakovost našega življenja, zato je dobro čim prej poiskati primerno pomoč. Odlična rešitev za to je lahko <strong>psihoterapija</strong>.</p>



<span id="more-1981"></span>



<h2 class="wp-block-heading">Se anksiozno stanje lahko trajno odpravi?</h2>



<p>Dobra novica je ta, da se anksiozno stanje lahko trajno odpravi, zato je čim prejšnja psihoterapija toliko bolj pomembna. A preden se naročimo k strokovnjaku, ki nam bo pri tem pomagal, je dobro razumeti, kaj sploh je takšno stanje in <a href="https://vizita.si/dusevnost/dusevne-motnje/znaki-anksiozne-motnje.html">kateri so lahko najpogostejši vzroki zanjo</a>. Prav tako je ključno razumeti, na kakšen način lahko pridemo do prave in trajne rešitve.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Anksiozna motnja kot posledica nakopičenega stresa</h2>



<p>Kadar nekdo začuti anksioznost v svojem telesu, se navadno močno prestraši. Večina najprej pomisli, da gre za resne zdravstvene težave. Treba pa je omeniti, da medicinske preiskave k sreči ne pokažejo, da bi bilo z zdravjem osebe s takšnimi motnjami kar koli resno narobe.</p>



<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-full"><a href="https://www.mojablogosfera.com/wp-content/uploads/2023/05/anksioznost-2.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" width="800" height="594" src="https://www.mojablogosfera.com/wp-content/uploads/2023/05/anksioznost-2.jpg" alt="Ansiozna motnja se lahko trajno odpravi s pomočjo psihoterapevta" class="wp-image-1983" srcset="https://www.mojablogosfera.com/wp-content/uploads/2023/05/anksioznost-2.jpg 800w, https://www.mojablogosfera.com/wp-content/uploads/2023/05/anksioznost-2-300x223.jpg 300w, https://www.mojablogosfera.com/wp-content/uploads/2023/05/anksioznost-2-768x570.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /></a><figcaption> Anksioznost je stanje, kjer je v ospredju nemir, strah, tesnoba, živčnost in podobno. </figcaption></figure></div>



<p>Kljub omenjenemu pa veliko oseb ve, kako neprijeten je lahko občutek anksioznosti. Ljudje se vseeno bojijo, da je nekaj z njimi hudo narobe. Sicer pa specifična <strong>anksiozna motnja</strong> v telesu navadno nastane zaradi nakopičenega stresa. V tem primeru gre namreč za posebno <a href="https://www.mojablogosfera.com/kako-bolje-razumeti-delovanje-cloveskega-uma/">povezavo med mislimi, telesom ter čustvi</a>. Takšnih povezav se ljudje praviloma sploh ne zavedamo prav dobro.</p>



<h2 class="wp-block-heading">Je anksioznost energijska motnja?</h2>



<p>Nekateri strokovnjaki menijo, da anksioznost ni duševna bolezen, temveč je to energijska motnja. To pomeni, da je problem na energetskem nivoju. To pa seveda pomeni, da mora biti tudi rešitev na energijskem nivoju.</p>



<figure class="wp-block-embed aligncenter is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe loading="lazy" title="Webinar｜Socialna Anksioznost - preobčutljiva varovalka in kako jo ponovno nastaviti" width="550" height="309" src="https://www.youtube.com/embed/oijsGwCfZws?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen></iframe>
</div><figcaption>Anksioznost &#8211; preobčutljiva varovalka in kako jo ponovno nastaviti</figcaption></figure>



<p>Ko smo povsem na jasnem, da smo anksiozni, saj vsi znaki kažejo na to, je torej čas za rešitev. Zagotovo je psihoterapija najbolj dobrodošla rešitev. Je pa res, da si moramo najti psihoterapevta, ki ne bo samo strokoven, temveč nam bo prijal tudi kot oseba.</p>
<p>The post <a href="https://www.mojablogosfera.com/kateri-so-tipicni-znaki-za-anksioznost/">Kateri so tipični znaki za anksioznost?</a> appeared first on <a href="https://www.mojablogosfera.com">Moja blogosfera</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>»Vrelo kamenje« ali zeolit, mineral, ki je bil nekoč neuporaben</title>
		<link>https://www.mojablogosfera.com/vrelo-kamenje-ali-zeolit-mineral-ki-je-bil-nekoc-neuporaben/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 20 Mar 2023 10:53:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Zdravje]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.mojablogosfera.com/?p=1974</guid>

					<description><![CDATA[<p>Vulkani so tako fascinantni in občasno tudi strah vzbujajoči, da večina ljudi sploh ne želi v njihovo bližino. Danes je znanost in tehnologija tako močno napredovala, da so na voljo razne naprave in orodja, s pomočjo katerih odkrivamo razne novosti, ki na kakršenkoli način vplivajo na naše življenje. In morda se sprašujete, čemu bi služil [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.mojablogosfera.com/vrelo-kamenje-ali-zeolit-mineral-ki-je-bil-nekoc-neuporaben/">»Vrelo kamenje« ali zeolit, mineral, ki je bil nekoč neuporaben</a> appeared first on <a href="https://www.mojablogosfera.com">Moja blogosfera</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p>Vulkani so tako fascinantni in občasno tudi strah vzbujajoči, da večina ljudi sploh ne želi v njihovo bližino. Danes je znanost in tehnologija tako močno napredovala, da so na voljo razne naprave in orodja, s pomočjo katerih odkrivamo razne novosti, ki na kakršenkoli način vplivajo na naše življenje. In morda se sprašujete, čemu bi služil vulkan? Sedaj že vemo, da nam zagotavlja edinstven mineral, imenovan zeolit, kateri lahko bistveno dobro vpliva na naš vsakdanjik.&nbsp;</p>



<span id="more-1974"></span>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>Zgodovina zeolita</strong></h2>



<p>Med segrevanjem stilbita so na njegovi površini nastali majhni mehurčki, reakcijo je spremljalo sproščanje H2O. Nastali so različni minerali,  katere so poimenovali zeolit. V tistem času niso prepoznali njegovih vrednosti in mu niso pripisali nobene uporabne lastnosti. Kasneje pa se je izkazalo, da je zeolit mineral, ki ni samo odličen filter za čiščenje vode in ni primeren le za industrijske potrebe, pač pa <a href="https://www.mojablogosfera.com/visokokakovostni-proteini-za-izboljsanje-zdravja/">lahko dobro vpliva tudi na človekovo zdravje</a>. </p>



<div class="wp-block-image"><figure class="aligncenter size-full"><a href="https://www.mojablogosfera.com/wp-content/uploads/2023/03/naravni-zeolit_1.jpg"><img loading="lazy" decoding="async" width="800" height="600" src="https://www.mojablogosfera.com/wp-content/uploads/2023/03/naravni-zeolit_1.jpg" alt="zeolit, lahko dobro vpliva na naše zdravje" class="wp-image-1976" srcset="https://www.mojablogosfera.com/wp-content/uploads/2023/03/naravni-zeolit_1.jpg 800w, https://www.mojablogosfera.com/wp-content/uploads/2023/03/naravni-zeolit_1-300x225.jpg 300w, https://www.mojablogosfera.com/wp-content/uploads/2023/03/naravni-zeolit_1-768x576.jpg 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" /></a><figcaption> Edinstveni mineral, imenovan zeolit, lahko presenetljivo dobro vpliva na naš vsakdanjik in zdravje. </figcaption></figure></div>



<p>Potrebnih je bilo nekaj sto let, zato, da ga imamo sedaj na voljo v tolikšnem obsegu in obliki. Pomembno je vedeti, da je kamen varen za ljudi in je nestrupen.</p>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>Sestava zeolita</strong></h2>



<p>Glavne sestavine zeolita so oksidi – kalij, aluminij, silicij, železo, titan, natrij, kalcij, magnezij in mangan.</p>



<p>Sestava vsebuje do 10% vode. Glavni delež pripada siliciju &#8211; do 74%, ostalo aluminiju &#8211; od 10% do 14%. Kljub temu je še vedno prisotnih več kot 20 elementov, katerih delež je tako majhen, da skupaj ne predstavljajo niti 0,1 %. Sicer pa se razmerje lahko spreminja, odvisno od vrste kamna.&nbsp;</p>



<figure class="wp-block-embed aligncenter is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe loading="lazy" title="#27 Gregor Škerl - zeolit" width="550" height="309" src="https://www.youtube.com/embed/WTBb2pBY-Ys?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" allowfullscreen></iframe>
</div><figcaption>Razstrupljanje z zeolitom</figcaption></figure>



<p><a href="https://lahmedikal.si/zeolit/">Naravni zeolit</a> nastane, zaradi kombinacije kamnin in vulkanske lave in je načeloma navadna glina. Kamnina, ki pod vplivom hlapov in plinov razpade in pade v slano morsko vodo, dobi obliko kristala. Tako lahko vsebujejo množico različnih elementov in so na voljo v raznih barvnih odtenkih, odvisno v kakšni zemlji je.</p>



<p>Glede na njegov izvor, nas ne bo presenetilo, da prenese visoke temperature in pogoje do 950 C. Ne tako dolgo nazaj se je začel izdelovati sintetični zeolit. Danes je tako na voljo več kot 150 vrst tega materiala, proizvedenega z umetnimi sredstvi.&nbsp;</p>



<h2 class="wp-block-heading"><strong>Uporaba zeolita danes</strong></h2>



<p><a href="http://www.digitalna-knjiznica.bf.uni-lj.si/vs_zupanc_polona.pdf">Zeolit se danes uporablja na mnogih področjih našega življenja</a>. Vsekakor je zagotovo najbolj znan način za lajšanje raznih zdravstvenih tegob, med katerimi so razne bolečine, angina, vnetje sinusov in bolezni jeter, ginekološke bolezni, zastrupitev, ipd. Seznam je precej dolg. Poznavanje njegovih prednosti in učinkovin tako danes izrabljamo v razne namene.</p>



<blockquote class="wp-block-quote"><p>Zeolitna moka se dodaja tudi hrani za živali, uporablja se v obliki gnojila, za čiščenje vode, najdemo ga lahko tudi v raznih detergentih in pralnih praških. Najbolj zanimivo pri zeolitu je, da ima moč absorbirati vse zdravju škodljive snovi in jih iz telesa uspešno izločiti.</p></blockquote>
<p>The post <a href="https://www.mojablogosfera.com/vrelo-kamenje-ali-zeolit-mineral-ki-je-bil-nekoc-neuporaben/">»Vrelo kamenje« ali zeolit, mineral, ki je bil nekoč neuporaben</a> appeared first on <a href="https://www.mojablogosfera.com">Moja blogosfera</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
